Wie haltet ihr das aus?

Hallöchen auch von mir,

Also ich leide selbst an einer chronischen Depression und kann total nachfühlen, wie du dich grad fühlst.
Auch bei mir waren die ersten Wochen nur geprägt von übelkeit und Kreislauf. Das wird aber besser hab auch ganz viel rumgelegen und hatte auch echt Angst davor wieder in eine Depression zu rutschen.

Mach Stück für Stück weiter. Du bist mit dem, was du da alles schon an Terminen gemacht hast echt gut dabei. Sei stolz darauf!

Ich hab mich damals im übrigen aus genau diesem Grund in dem forum hier angemeldet. Um einfach Austausch und ein paar liebe Worte zu finden. Hat geklappt.

Ich kann dir noch empfehlen deinen Partner mit teilhaben zu lassen. Mir hat das total geholfen, weil er sich dann entsprechend um mich gekümmert hat und mir eine stütze war.
Außerdem hab ich oft autogenes Training gemacht und ein bisschen so Gymnastik Übungen. Dein Kreislauf wird nicht besser, vom rumliegen und nichts essen. Wenigstens ein paar salzstangen, Nüsse oder vielleicht knäckebrot versuchen. Das geht vorbei! Ganz gewiss!

Und zu deiner Familienthematik: du bist nicht deine Eltern. Und du wirst intuitiv so vieles gleich ganz anders machen, als du es erlebt hast. Hab vertrauen in dich und deine Eigenschaften als Mama.
Ich hab auch so oft Angst dass das schief läuft und ich manches so mache, wie ich es erleben musste. Aber das wird einfach nicht passieren. Weil ich ich bin und nicht jemand anderes. Und weil ich an mir arbeite und das tust du ja auch, wenn du schon eine Therapeutin hast.

Du siehst, du bist überhaupt nicht allein mit deinen Gedanken und Gefühlen! Die Zeit geht vorüber in der es dir so schlecht geht wie jetzt grad. Du schaffst das!