MUMU

Hallo!
Hab mal ne Frage bezüglich des MUMU...
Wie kann ich den am besten selber abtasten?
Hatte letztens Wehen und wollte dann mal testen ob es eine Wirkung auf den MUMU hat oder nicht.
Hab mich wohl zu blöd angestellt dafür.
Wie fühlt sich der genau an und komm ich da selbst überhaupt ran???
LG Moni aus Ö