mal eine Frage an die Schon-Mamas

Mein Sohn ist jetzt 4 Monate alt und mein Bauch sieht jetzt glücklicherweise fast wie vorher aus.

Das fand ich auch deprimierend: Gewicht gleich wieder das alte, aber so ein weicher Labber-Bauch. Was in deprimierten Momenten geholfen hat:
- Immer schön aufrecht stehen und den Bauch auch nur in dieser Position anschauen, denn da sieht er fast "normal" aus.
- Gymnastik! Ich hatte am Anfang echt Probleme, die Rückbildungsgymnastik in meinen Tagesablauf zu kriegen, da mein Kind tagsüber ständig getragen werden musste. Aber man muss sich echt dazu zwingen, das Kind täglich für eine Stunde jemand anderem in die Hand zu drücken. Wenn man dann Gymnastik gemacht und den Bauch massiert hat, fühlt man sich viel besser. Und man sieht die Wirkung sehr schnell (das Buch "MamaFitness" von Benita Cantieni begeistert mich echt).
- Generell hilft es viel, sich zu verwöhnen: in Ruhe baden, sich von Kopf bis Fuß eincremen, sich hübsch anziehen (vielleicht hast Du ja ein paar Sachen aus den ersten Schwangerschaftsmonaten, die gut passen, ohne wie Schwangerschaftskleidung auszusehen? Dein Dekollete macht bestimmt was her, das kannst Du ruhig mal zeigen. Hübsche Unterwäsche finde ich für mich sehr wichtig. Ich habe auch festgestellt, dass man mit einem normalen BH genausogut stillen kann wie mit einem Still-BH. Und Haare und Gesicht kann man sich auch hübsch zurechtmachen. Mein erster Frisörbesuch nach der Schwangerschaft hat mir sehr gut getan. Ziel sollte sein, sein Spiegelbild zu mögen. Es wird nicht genauso aussehen wie vorher, aber trotzdem schön.
- Und generell hilft es, was für die gute Laune zu tun. Wenn man rund um die Uhr nur für das Kind da ist, ist man schnell völlig ausgelaugt. Bei meinem ersten Ausflug ohne Kind (da war er 6 Wochen alt) habe ich gemerkt, wie gut mir das tat. Beim nächsten Kind schaue ich, dass ich noch früher rauskomme. Muss ja nicht für lange sein. Zwei Stunden können schon Wunder wirken. Und wer gut gelaunt ist, ist sofort viel zufriedener mit sich.

Liebe Grüße
Linda