Nach Bauchgefühl kannst du machen, was du willst

ist meine Meinung.
Die unter FAs (und manchen Hebammen) verbreitete Ansicht, man dürfe nicht zu heiss baden oder saunieren hat ihren Ursprung in einem Tierversuch, bei dem schwangere Mäuse überhitzt wurden, und dann geschädigte Babys zur Welt brachten. Der Knackpunkt dabei ist aber mE, dass den Mäusen nicht die Wahl gelassen wurde zu gehen, wenn es ihnen zu heiss wird.
Wenn man aus der Wanne oder Sauna steigt, wenn man denkt: "Puh, jetzt geh' ich mal raus", dann ist die Körperinnentemperatur um ca. 0.5-0.8 Grad höher als vorher. Und das seit vielleicht 10 Minuten. Anzunehmen, dass so etwas einem Baby schaden könnte, halte ich für hirnrissig.
Eine Grippe mit 40 Fieber für eine Woche - das mag etwas anderes sein. Und wer Probleme mit dem Kreislauf hat, sollte natürlich auch vorsichtig sein, und vor allen Dingen nie allein sein beim in-die-Wanne-Gehen. Und es gibt sicherlich auch bestimmte Vorerkrankungen oder Schwangerschaftsverläufe, wo sich heiss baden nicht empfiehlt.
Aber im Normalfall halte ich die "bloß nicht zu heiss"-Empfehlung für Quatsch. Ist eben wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und rausgehst, wenn du dich nicht mehr wohlfühlst.

Beste Grüße und schönes Entspannen von einer gerade aus der Sauna gekommenen aber unschwangeren
Sabine