Nach neusten Erkenntnissen ist schonen ehr megaout

Bei einem Bandscheibenvorfall ist Schonung leider genau der falsche Weg. Davon werden die Beschwerden eindeutig schlechter.
Wärme um die Muskulatur zu lockern und Massage und vor allem Rückengymnastik
konsequent und mehrfach täglich sind das A und O. Wenn Du Dich schonst, werden die Muskeln im Rückenbereich immer schlapper und die Schmerzen nehmen zu!

Auch wenn es schwer fällt und ich weiß es fällt schwer, ich hatte auch schon einen Bandscheinbenvorfall, Du mußt runter vom Sofa.

Liebe Grüße

Nicol