nachtrag

hi

also rückbildungstrainig kann man von anfang an machen. hatte ich bei der geburt meiner tochter noch im krankenhaus. bevor frau die bauchmuskeln trainiert, ist es ganz ganz wichtig, dass die rückbildung abgeschlossen ist und der beckenboden trainiert wurde. frühestens nach 8 wochen kann frau dann auch wieder ganz normal sport treiben. aber wie gesagt, erst muss die rückbildung abgeschlossen sein.

lg veralynn

p.s rückbildung kann man von tag 1 bis ca. 1 jahr nach der geburt machen.