Nordic Walking und Walken?

hi

ja laufen ist sowieso super in der ss. schwimmen übrigens fast noch besser. ich prsönlich gehe noch immer 3 mal pro woche ins fitness-studio, mach dort eine stunde sanftes training mit crosstrainer und den maschinen und gehe danach noch ne halbe stunde schwimmen. aber fitness ist nur was für jene, die es bereits vor der ss gewohnt waren und ich habe mein training schon an meinen zustand angepasst. es ist eigentlich fast alles gut, dass nicht auf den beckenboden geht und dich vorallem nicht auspowert.

übrigens habe ich trotz meines fitness programms schon 6 kg zugeonmmen, aber darum geht ja auch nicht unbedingt. bewegung ist einfach gut in der ss (also nicht nicht nur in der ss verteht sich) aber ein gewisses mass an kondition ist auch für die geburt dann gut!

lg veralynn