Panikanfall wärend der autofahrt

hallo,

ich bin seit jahren panikpatientin und kann dir deshalb nur raten, dich so schnell es geht wieder ins auto zu setzen, denn wenn du dich jetzt nicht traust, wird es noch schlimmer...

auch wenns mega schwer fällt und du das gefühl hast, du kannst nicht atmen, verlierst die kontrolle...fahr weiter, wenn du ne attacke hast. "einfach" weiterfahren. so ne attacke geht von ganz alleine wieder weg. versuch ruhig zu atmen und dich auf irgendwas anderes zu konzentrieren, nur nicht auf die angst

solltest du hyperventilieren, musst du anhalten, weil du sonst ohnmächtig werden kannst und dass während der fahrt natürlich gefährlich ist, aber das kannst du relativ gut unter kontrolle halten, wenn du dich auf deine atmung konzentrierst

ich denke, das ist hormonell bedingt, oder wegen irgendwie übermäßig stress...sowas kann dann mal auftreten.

viel glück und kraft. sprich darüber, das hilft