Re:kaffee der grund?

Am besten ist d hälst wenn möglich an mit deinem Auto.
Dann atmest du tief ein und langsam wieder aus.
Sage dir laut das alles ok ist und dir nichts passiert.
Die Attacke dauert meistens so paar Minuten.
Du musst versuchen innerlich dann wieder zur Ruhe zu kommen.
Vermeide das Auto fahren nicht, denn dann würden die Attacken auf dauer immer schlimmer werden.
Ich kenne das leider nur zu gut, habe das seit jahren :-(