perfekte ernährung in der ss ??? wer kennt sich aus ??

Also ehrlich gesagt habe ich da so großartig gar nicht drauf geachtet, sondern einfach so weiter gegessen, wie sonst auch. Und das ist wohl dann doch recht ausgewogen. Viel Geflügelfleisch und Fisch, Gemüse und Obst nach Saison. Dazu dann Reis, Kartoffeln und Nudeln. Vollkornbrot zum Frühstück, Milch und Mineralwasser. Allerdings habe ich zwischendurch auch gesündigt mit Eis, Schokolade, Toastbrot, Fast Food, Limo, etc.

Ich denke, man muss es nun nicht sonderlich übertreiben und nur noch gesundes Zeug essen. Solange man eben AUCH viel gesundes Zeug isst, darf man auch mal sündigen. Soll man auch, wie meine FÄ sagt. Denn wenn man bestimmte Heißhungerattacken hat, dann verlangt der Körper nach etwas ganz bestimmtem. Da nützt es dann nichts, wenn man dem Heißhunger nach Schokolade mit einem Apfel nachgibt. Der Körper bekommt so einfach nicht das, was er braucht.

Also, gönne dir eine gute Mischung aus gesundem Zeug und gib auch mal ungesunden Gelüsten nach. Das tut Körper und Seele dann auch mal so richtig gut.