schwer heben

hallo,

gesagt wird immer, man soll nicht mehr als 5kg heben, was natürlich nicht immer machbar ist... sieh einfach zu, das es nicht allzu viel wird und vorallem, das du schwere sachen nicht ruckartig hochhebst. also langsam anheben und wenn nötig und möglich lieber einmal mehr gehen :-)

alles liebe

julie mit maia amélie im bauch