Geschrieben von Linda761, 32. SSW am 30.11.2005, 13:46 Uhr |
Sport in der SS, macht ihr weiter???
Hallo Julia,
Du kannst fast alles weitermachen. Ausnahmen: Die Längsbauchmuskeln solltest Du später nicht mehr trainieren, weil sie sich während der Schwangerschaft in der Mitte teilen (ich weiß aber nicht genau, wann, in den ersten Wochen noch nicht). Alle anderen Bauchmuskeln darfst Du.
Alles mit erhöhtem Sturzrisiko solltest Du lassen (Ski, Reiten, ...).
Ich mache ohnehin nur harmlose Sachen (Gymnastik, Schwimmen, Stepper, Radfahren, Wandern). Das geht immer noch alles fast wie vorher. Außerdem habe ich mir ein Schwangerschafts-Gymnastik-Buch zugelegt: MamaFitness, Verlag GU, Autorin Benita Cantieni. Damit komme ich ganz gut zurecht und sie schreibt auch, was man allgemein beim Sport berücksichtigen soll.
Wünsche Dir eine angenehme SS!!!
Liebe Grüße
Linda
- Sport in der SS, macht ihr weiter??? - Panda05, 5+2. SSW 30.11.05, 12:32
- Re: Sport in der SS, macht ihr weiter??? - Birga2, 27. SSW 30.11.05, 12:55
- Re: Sport in der SS, macht ihr weiter??? - Anne181, 34. SSW 30.11.05, 12:59
- Re: Sport in der SS, macht ihr weiter??? - Linda761, 32. SSW 30.11.05, 13:46
- Re: Sport in der SS, macht ihr weiter??? - dibudd, 19+6. SSW 30.11.05, 16:07
- Re: Sport in der SS, macht ihr weiter??? - Paulchen99, 35. SSW 30.11.05, 17:23
- Re: Sport in der SS, macht ihr weiter??? - Mickie, 30. SSW 30.11.05, 20:57
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