Sry noch ne Frage an die Jogger

Ich bin vor der SS 3-5 mal die Woche 5-10km joggen gewesen.
In der 10. oder 12. Woche hatte ich dann den totalen Leistungseinbruch. 2,5km oder 20-25min war so das höchste aller Gefühle was ich noch hingekriegt habe. Mega frustrierend. Habs dann sein lassen und freue mich nach der SS drauf wieder an meine alten Zeiten und Distanzen ranzukommen.