Ständig Albträume

Hi liebe werdenden Mamis
(es ist meine erste Schwangerschaft)
Ich habe ständig Albträume, mal steh ich mit Herzrassen selbst auf und einmal weckt mich mein Mann auf, weil ich voll geschwitzt und im Traum anfange zu schreien.
Habt oder hattet ihr das auch
manchmal hab ich schon Angst einzuschlafen. gerade habe ich zb. geträumt das ich mit meiner ehemaligen Freundin in ihrem Auto saß und sie konnte nicht anhalten bzw. nicht bremsen so dass ich am Ende sagte lass springen und dann wurde alles schwarz und ich stand mit Herzrassen wieder auf es ist zurzeit echt schlimm und ich weiß nicht, was ich dagegen tun kann habt ihr Tipps?