zurück| Geschrieben von Astrid am 12.05.2022, 10:39 Uhr |
Tipps gesucht ! Schwer heben
Die Technik ist entscheidend: beim Hocheben nicht vornüber beugen, sondern im Rücken kerzengerade bleiben und in die Knie gehen. So wird der Unterbauch wenig belastet. Das Gewicht wird nämlich dann von den Oberschenkelmuskeln gestemmt, und nicht von den Bauchmuskeln. Ganz wichtig!
LG
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- Tipps gesucht ! Schwer heben - boymom21, 5. SSW 12.05.22, 9:12
- Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - Lana1987 12.05.22, 9:13
- Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - misses-cat 12.05.22, 9:15
- Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - Astrid 12.05.22, 10:39
- Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - Lulubu, 35. SSW 12.05.22, 11:01
- Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - jume1509
12.05.22, 11:22 - Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - Italygirl89, 5. SSW 12.05.22, 11:36
- Re: Tipps gesucht ! Schwer heben - Babisch, 24. SSW 13.05.22, 21:34
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