Tipps zur Rauchentwöhnung in der Schwangerschaft

Hallo,

Also Ich bin aktuell auch am aufhören, ich habe nicht ganz vor einer Woche erfahren das ich schwanger bin. Hab sofort reduziert, (max. 3 Stück am Tag) und hab mir das Ziel gesetzt, aller spätestens genau nach 1 Woche das Rauchen komplett sein zu lassen.

Ich habe gestern Abend um 21.00uhr die letzte Zigarette geraucht... Und nun hat mich der Ehrgeiz, ich schaffe das
Ich habe mir die App schwangerschaft +runter geladen, und immer wenn ich das Verlangen habe zu rauchen, schaue ich mir die aktuelle Entwicklung an...
Dann hab ich mir noch die Rauchfrei app runter geladen, die ist auch sehr gut.
Mir Hilft es ein bisschen.
Ich denke das Verlangen einer Zigarette wird immer mal wieder da sein, aber im Endeffekt müssen wir "nur" ein paar Tage durchhalten. Dann wirds besser, ich denke es ist auch wichtig die Gewohnheiten zu ändern.. Nicht die Gedanken mit einer Zigarette verbinden.

Ich drücke ganz fest die Daumen!