Training in der 6ssw

Du kannst dein Bauchmuskeltraining ruhig beibehalten, vor allem in der frühen Ss.
Es gibt Dinge die irgendwann nicht mehr gehen werden aber planks, bird dogs, Beinheben im liegen gehen seeehr lange.
Mein Gyn sagte dazu "Wenn die Schwangerschaft kein Risiko birgt dann kann der Körper genau das, was er auch davor konnte"
Natürlich musst du schauen wie es mit der Kondition ist, ich bin zb sehr kurzatmig, musste auch überall mit meinen Arbeitsgewicht runter gehen weil die Kraft nicht mehr so da ist.
Grundsätzlich ist Sport supergut in der Ss, lass dir bitte auch nicht einreden, dass du jetzt nur noch schwimmen oder Schwangerschaftsyoga machen solltest. Diese Empfehlungen sind eher an Frauen gerichtet, die vor der Ss keinen oder kaum Sport gemacht haben.
Hast du vor der Ss schon Kraftsport / Fitness gemacht, dann führe das weiter fort. Du wirst schnell merken was dir gut tut und was nicht.