Umfrage-was esst und trinkt ihr über den Tag verteilt?

Ich habe ja schonmal geschrieben, dass ich das Gefühl habe, zuviel zuzunehmen, weil ich meinen (Fr)essgelüsten nachgebe-Schokolade, Kuchen undundund. Ich habe mir fest vorgenommen, ab sofort die Süßigkeiten wegzulassen und kontrollierter zu essen.
Was esst ihr über den Tag verteilt?
Gestern war es bei mir folgendes:
Morgen: eine Schale Erdbeermüsli mit Naturjoghurt und Milch, 1 Glas O-Saft, 1 Tasse Kaffee
Mittag: 2 kleine Frikadellen, Kartoffelpürree, Blumenkohl
Abend: Chicoreesalat mit Mandarinen, 1 Dinkelbrötchen mit selbstgemachtem Frischkäse-Thunfisch-Aufstrich, 1/2 Vollkornbrötchen mit Honig
zwischendurch: Trauben, 1 kleine Schüssel Kelloggs
Getränke: Wasser, ungesüßter Tee
Meint ihr, das ist ok? Ich will keine Diät machen und mir auch nicht alles verkneifen. Aber heute morgen habe ich zusätzlich noch ein kleines (!) Nutellabrot gegessen und hab schon wieder ein schlechtes Gewissen......

Sagt doch mal, was esst und trinkt ihr morgens-mittags-abends-zwischendurch? Getränke? Interessiert mich einfach mal. Bitte ehrlich! :-)