VERBOTEN! TABU! AUF KEINEN FALL! (Halbernstgemeinter Meckerthread)

Dank Internet kann man sich ja heutzutage sehr ausführlich über alles informieren. So zum Beispiel über Ernährung in der Schwangerschaft. Eigentlich muss man sich ja kaum einschränken, oder? Wenn man sich gesund ernährt und ein paar einfache Regeln beachtet alles gar kein Problem. Dachte ich...

Fangen wir mal am Morgen an. Das Wichtigste zuerst: Kaffee! 1-2 Tassen sind vollkommen in Ordnung, sagt man. Na ja, immerhin. Leider auch nicht ganz so einfach. Meine Schwangerschaftsapp, die Empfehlungen des englischen Gesundheitssystems vertritt, sagt dann doch lieber ganz verzichten. Hmm. Ok, im Zweifel lieber auf der sicheren Seite irren, oder? Tee - natürlich ohne Koffein - ist ja auch ganz nett, wenn auch ohne den eigentlich benötigten Wachmachereffekt. Ich überbrühe mir also meinen Chai (natürlich ohne schwarzen Tee, wie er doch oft im Supermarkt verkauft wird) und denke mir nicht viel dabei. Am nächsten Tag lese ich: ACHTUNG BEI KRÄUTERTEES! Kräutertees? Sind die nicht supergesund? Nagut, kein Himbeerblättertee, aber wer trinkt den schon unter normalen Umständen... Wieder nicht ganz so einfach. SÜßHOLZWURZEL IN DER SCHWANGERSCHAFT MEIDEN! Enthält Glycyrrhizin, welcher im Verdacht steht, die Plazentadurchlässigkeit zu erhöhen und so den Fötus einer erhöhten Menge an Stresshormonen auszusetzen. Scheint umstritten zu sein, aber gut - dann eben nicht. Ingwertee? UM GOTTES WILLEN! WEHENFÖRDERND!

Ok ok, ich trinke Pfefferminztee, aber bitte: PFEFFERMINZTEE IN DER SCHWANGERSCHAFT NUR IN MAßEN GENIEßEN! Könnte auch wehenfördernd sein.

Na ja, hartgekochtes Ei ist nicht mein Fall, Brot mit etwas Marmelade ist wohl noch erlaubt. Natürlich bevorzugt Vollkornbrot und zuckerreduzierte Marmelade. Bin leider kein Süßschnabel was das Frühstück angeht, aber Parmaschinken, Salami, geräucherter Fische und die liebsten Käsesorten kommen ja nicht in die Tüte.

Zum Glück bringt mein Schatz das Mittagessen vorbei. Gegrilltes Hähnchen mit Krautsalat (endlich ein paar Vitamine!). Vielleicht nicht die allergesündeste Wahl, aber sollte wohl mal erlaubt sein, solange das Hähnchen gut durchgegart ist. Denkste. Durch die poröse Struktur ist Weißkraut besonders anfällig für Listerien. Krautsalat sollte in der Schwangerschaft vermieden werden! Ich schiebe mal wieder meinen Teller rüber zu Schatz und grummle vor mich hin.

Am Nachmittag packt mich der Heißhunger auf Süßes und danke Weihnachten habe ich noch einiges rumliegen. Mittagessen war ja auch nicht wirklich ausgewogen. Und ab und zu den typischen Schwangerschaftsgelüsten nachgeben, gehört doch dazu, oder? Na klar... "Wenn es dich nach gesunden Lebensmitteln gelüstet, greif gerne zu. Solltest du aber vermehrt Heißhunger nach ungesunden Snacks und Süßigkeiten haben, solltest du dich lieber zurückhalten!" Ich versuche mich an meinen letzten Heißhunger auf Gemüsesuppe zu erinnern... ZUCKER SCHLECHT FÜR'S KINDERHIRN! ZUCKER KANN ZU ALLERGIEN UND ASTHMA BEIM NEUGEBORENEN FÜHREN! Mit leicht schlechtem Gewissen esse ich zwei Stückchen Schokolade und überlege, den Tisch beim Chinesen am Abend wieder abzusagen...