Was hilft?

Proiers mal mit Wärem-Kirschkernkissen hilft bei mir super
und dann probier Dir mal auf den Rücken zu legen und ziehe abwechselnd das linke und dann das rechts bein nach untern(Blöd zu beschreiben aber wie Treppen steigen im Liegen) das hilft bei mir super oder wenn alles nicht hilft, es war aber bei mir noch zieml. am anfang der ss, geh zum orthopäden der renkt dich mal ein-bei mir half es ein bissl