Hab nicht genug Milch und muss zufüttern

das stimmt nur extrem selten.

wahrscheinlich bringst du es mit der zufütterei nur noch mehr durcheinander.

ich würde ihn einfach nahc bedarf anlegen, zur not eben jede halbe stunde.

deine brüste produzieren normalerweise genau die milch die benötigt wird, wenn du es dir, den brüsten und dem kind erlaubst, einfach nach bedarf anzulegen.

in schüben brauchen die kinder oft mehr bzw. öfter was, um durch das sauen entsprechend anzuregen.

so heftiger stress, wie der, den du dir machst, kann auswirkungen haben, da bin ich sicher.

wie alt ist dein baby? "darfst" du schon wieder so viel sport machen? schade dir bitte nicht durch exzessives sporteln, wenn deine rückbildung noch nicht abgeschlossen ist, hinterher bist du schlank, aber hast ne gebärmuttersenkung und bis inkontinent, das ist auch nicht gerade schön.

zudem soll man auch in der stillzeit keine diät halten...stillen an sich verbruahct kalorien, wenn man vernünftig udn ausgewogen isst und sich nicht mit süßktram vollstopft, ist das allein oft schon ausreichend zur gewichtsreduktion.


dein körper hat 9 monate ein baby produziert, ernährt, getragen und ernähren tut er es noch----das braucht seine zeit und hinterlässt seine spuren.

ehrlich gesagt würde ich versuchen, die hoichzeit zu verschieben, wenn dich das dermaßen unter druck und zugzwang bringt. heiratet nächstes jahr im juni, bis dahin kannst du in ruhe und gelassenheit wieder "hübsch udn schlank" werden...

zuwenig milch gibt es normalerweise selbst in h8ungeregionen nicht, weil das baby immer vorgeht, evolution, erhaltung der art und so weiter.