unbedingt Kilos loswerden

Habe in den letzten Monaten 27kg abgenommen. Ich stille noch viel.
Geschafft habe ich das durch fdh (friss die Hälfte), mäßig Sport und Bewegung, ein bisschen Stress aber besonders wichtig dazu war: Der Wille!!!!!!!!!!

Wer ist der Chef??? Der kopf der sagt... los komm lecker Schokolade... oder die Vernunft: du hast doch echt schon mehr als genug gegessen... trink ein glas wasser und dann hat der bauch auch was zu tun.

Auf die tagesgesamt kcal achten!!!

Deine schmerzen kommen bestimmt weil du zu viel drauf hast. Ich hatte auch Beschwerden... die sind nun alle ! Keine schmerzen an der Hüfte, keine mehr im rücken.
Du musst leider diese schmerzen ein wenig ignorieren.. sie werden weg gehen. Aber nur wenn du konsequent was tust.

Alles gute dafür