Dammriss 3. Grades

KEINE Übungen !!!

Bleib erstmal ein paar Wochen im Bett - so schwer wie es fällt.
Die Heilung braucht wirklich Ruhe!

Ich konnte mich zur Nachuntersuchung nach 6 Wochen kaum ins Auto setzen bzw. auf den Gyn Stuhl krabbeln,
ABER es wird besser - es braucht nur eine Weile.

Das ist schwer - ich weiß das - ich mußte damals auch alles absagen und konnte nicht mit den Damen aus dem Vorbereitungskurs zum Babyschwimmen....