Dammriss 3. Grades

Das wichtigste ist wirklich deinem Körper Zeit zu geben!
Nach einer Geburt hat der Körper so viele Wunden. Dein großer Dammriss ist ja nur einer davon.
Beim ersten Kind hast du noch die Möglichkeit das Wochenbett richtig zu leben! Tue das unbedingt! Das zählt auch später wirklich aus.
Meine Hebamme sagte immer selbst ohne Geburtsverletzungen gilt optimal:
Die erste Woche im Bett, die zweite Woche ums Bett, die dritte Woche im Haus und erst dann darfst du raus.
Bei schweren Verletzungen dauert es natürlich länger. Höre auf deinen Körper und gibt ihm Zeit zum Heilen!!!