Für mich aktuell (Einkaufen.....)

Hallo in die Runde,
da ich seit einigen Wochen eine echte Angst vor dem Einkaufen entwickelt habe :( wollte ich mal fragen, wie ihr es macht damit.
Viele machen einen "Großeinkauf" Essenspläne usw. Ich krieg das nicht hin :( Irgend etwas fehlt immer. Was kauft ihr immer auf Vorrat? Leider muss ich am Freitag auf jeden Fall los, da die Schränke leer sind.
Sind 4 Personen, mein Mann macht die Getränke.

Könnt ihr mir helfen?