hallo Bonnie

vielen Dank für deine Antwort. Ich habe schon verschiedene Psychotherapien gemacht. Mir ging es ja auch lange Zeit wieder gut, doch im Moment hat sich mein Leben etwas verändert, wir sind umgezogen und hatten zudem noch innerhalb vob drei Wochen zwei Todesfälle ind der Familie. Und auf solche Veränderungen reagiert meine Psyche sofort, deshalb auch meine momentanen Zweifel....
Mit Meditation habe ich keine Erfahrungen, allerdinga habe ich eine cd, die heisst progressive Muskelentspannung. Meintest du soetwas? Ich weiss, dass ich alles "im Griff" habe, aber es ist halt schwierig ab und zu...... Danke dir,
Sabrina