Hast Du nicht schonmal dieselbe Frage hier gestellt...?

Hallo Sabrina,

vielleicht war es ja auch eine andere Frau, die das Gleiche hier schonmal gefragt hat.

Statt Antidepressiva zu nehmen, könntest Du eventuell mal eine andere Form der Psychotherapie machen, als Du sie in der Vergangenheit vielleicht schon probiert hast (z.B. eine tiefenpsychologische Psychoanalyse oder die ganze andere Richtung: Verhaltenstherapie). Manchmal braucht man zwei Anläufe, bevor man den richtigen Therapeuten gefunden hat, probiere es doch ruhig nochmal.

Ich selbst hatte mit Anfang 20 auch massive Angststörungen, die meinen Alltag sehr einschränkten, und bin sie komplett und ganz losgeworden. Die letzte Angstattacke ist bei mir viele Jahre her. Man kann den Mist also wirklich wieder ganz wegkriegen. Mit Antidepressive allein klappt dies natürlich nicht. Gib also nicht auf, bleib am Ball und arbeite an Dir - am besten im Rahmen einer Psychotherapie.

Was auch hilft, ist Meditation, wenn man etwas Übung hat. Am Anfang sollte man sie unter Anleitung (Kurs) einüben. Meditation kann Angststörungen nachweislich lindern oder sogar heilen, sie senkt das Angstniveau nach einigen Wochen des konsequenten, täglichen Übens messbar (20 Minuten täglich).

Eine Angststörung ist eigentlich kein Grund, auf ein zweites Kind zu verzichten, finde ich. Du weißt ja, dass eine Angststörung trotz massiver Panikattacken nichts Gefährliches ist. Es ist in den letzten Jahrtausenden noch niemand im Rahmen einer Panikattacke gestorben oder verrückt geworden ;-) - was ja die beiden Hauptbefürchtungen im Rahmen dieser Neurose sind. Ich würde aber eine weitere Schwangerschaft und auch das erste halbe Jahr danach therapeutisch begleiten lassen, weil die Hormonumstellung seelische Probleme vorübergehend verschärfen kann.

Liebe Grüße und gib nicht auf, eh? In Deinem Alter ist noch eine Komplettheilung möglich!!!

Bonnie