oh man :/

Das mit der Tempkurve ist so eine Sache habe das schon ein paar Mal versucht allerdings scheiterte es meist daran das ich einen sehr leichten Schlaf habe, durch alles und jeden wach werde und somit nicht so wirklich die empfohlenen Stunden Schlaf an einem Stück schaffe. Auch finde ich (wenn einmal wach) schlecht wieder in den Schlaf und fange dann an zu lesen oder so (also Aktivität).
Sollte ich es dennoch noch mal versuchen, was meint ihr?
Und wenn ja wie sollte ich das am besten mit der Messung für heute machen, da ich ja schon aktiv bin und somit ja die Messung nicht von vor dem Aufstehen ist.

Vielen Dank und liebe Grüße