Geburtsverletzungen

Ich hatte nen Dammriss 2. Grades. Nach 8 Wochen war ich beim Frauenarzt. Alles super verheilt und super genäht gewesen. Hatte die Hebamme aber nach 5 Wochen auch schon zu mir gesagt gehabt.

Ich hab anfangs gedacht die Naht schmerzt, aber es war der Beckenboden. Hatte den Schmerz quasi falsch zugeordnet.
Wenn die Schmerzen kamen hab ich es getestet indem ich mich auf den Bauch gelegt habe mit nem Kissen unter dem Becken. Nach 15 Minuten war der Schmerz besser bzw erstmal weg. Also eindeutig Beckenboden bei mir. Hab dann mit ersten Übungen angefangen und seitdem gar keine Schmerzen mehr. Machst du schon Rückbildungsgymnastik?