Gedankenspirale

Ihr Lieben,
Was macht ihr zum aus der Gedankensplitter raus zu kommen?
Ich hab so große Angst das mein Krümelchen wieder irgendwann aufhört sich zu entwickeln.
Die MA war so schlimm für mich.
Ich hab am Montag einen fa Termin und werde dann wohl mein Krümel in dem Entwicklungsstadium sehen, bei dem das krümelchen davor aufgehört hat zu wachsen
Also Beruhigung wird es mir erst geben wenn ich irgendwann das Herzchen sehe.
Ich hab die ganze zeit angst was falsch zu machen, dass ich schuld bin wenn es nicht mehr wächst. (Bsp. Ausversehen desinfektionsmittel eingeatmet usw...)
Wir schaffe ich nur die nächsten Wochen