Was nehmt ihr für Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine) ?

Hallo Mine,

ich kenn die von Doppelherz, ich hatte die am Anfang genommen mit DHA nur leider bekomme ich die großen Kapseln nicht mehr hinter,mein Körper wehrt sich irgendwie dagegen...ich kann die Kapsel nicht mal mehr ansehen...dann umarme ich leider meine Toilettenschüssel*

Meine Sorge ist einfach dass bestimmte Vitamine nicht überdosiert werden sollten,Vitamin A zum Beispiel...die Mischung in den Tabletten/Kapseln ist zwar abgestimmt nur nimmt man ja über Obst und Gemüse noch extra was hinzu. In Honigmelone und Mango zum Beispiel.

Irgendwie habe ich das Gefühl das ich mir jetzt mit 34 mehr Sorgen mache als damals mit 21 bzw. 26.

Ich werde erstmal abwarten wann und ob ich wieder regelmäßig Speisen bei mir behalte.Wenn dem so sei denke ich, dass ich auf Folsäure (Vitamin D) und Jod umsteigen werde und dann lieber den Rest in Form von Obst/Gemüse und und und zu mir nehme.