Was nehmt ihr für Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine) ?

Ich nehme nur folsäure 400mg und versuche sonst alles über die Ernährung zu schaffen ,
Wenn ich merken sollte das ich Mangelerscheinungen bekomme würde ich damit anfangen aber ehrlich gesagt halte ich diese vielen Zusatzpräperate für geldmacherei . Ihr bekommt sicher auch jede Woche den Newsletter und selbst steht nie etwas über irgendwelche Pillen sondern bestimmte Nahrungsmittel die man in der jeweiligen Woche bevorzugen sollte.
Meine Ärztin hst mir was aufgeschwatzt aber das liegt immernoch in der Schublade ,