@hk_maus: Low Carb

Huhu,

kannst Du mir verraten, wie Du die Low Carb Ernährung umsetzt?! :-)

Ich setzte mich immer sehr viel mit Ernährung und Lebensmittel auseinander.
Hab dann für mich die Logi-Methode (eine Art Low Carb) entdeckt. Ich habe tatsächlich ohne zu Hungern und ohne Sport sehr rasch abgenommen (4 Kilo in 2 Wochen!!!).
Nur habe ich es nicht länger durchgehalten und mir die Kilos genau so schnell wieder draufgefuttert
Das Problem war, dass ich davon massive Herz-Kreislauf-Probleme bekommen habe. Waren wie weggepustet, als ich wieder "normal" gegessen habe...
Außerdem fand ich die 4 Wochen sehr anstrengend, da ich ständig überlegen mußte, wie ich "sinnvoll" die KHs ersetzen kann. Und was noch dazu kommt - es geht ganz schön ins Geld. Statt günstiger Sattmacher wie Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot hochwertige Öle, Käse, Milchprodukte, Fleisch und viel gutes, frisches Obst und Gemüse... Also ich hab den finanziellen Mehraufwand deutlich gemerkt...

Wäre also für hilfreich Tips sehr dankbar! :-)