Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?

ich habe mir ehrlich gesagt, dazu noch keine gedanken gemacht.
ich bilde mir immer ein, wir leben recht ausgewogen.

die kinder sind sommer wie winter viel draußen - wir auch (hoffe ich)

einen mangel habe ich noch nicht feststellen können. wie ich aber gerade gelernt habe, ist das auch gar nicht so einfach möglich.
ich sollte mal drüber nachdenken.

aber sind nicht feste knochen ein gutes zeichen, dass wahrscheinlich kein mangel vorliegt?
hier gibt es zwar sportbedingt mal prellungen oder stauchungen, aber zum glück noch keine brüche.