Wann mit Rückbildung beginnen?

Hallo liebe Mamas!

Mein Baby ist nun 3 Wochen alt und mein 3. Kind. Die ersten beiden sind schon 9 und 11.
Ich hatte eine schnelle und problemlose normale Geburt ohne Verletzungen.

Bis auf die Müdigkeit wegen der schlechten Nächte fühle ich mich körperlich fit und möchte gerne schon etwas für meinen Körper tun. Beckenbodengymnastik mache ich schon hin und wieder, würde aber gerne schon etwas gegen meine Rectusdiastase machen.Ich weiss, dass man mit der Rückbildung 6-8 Wochen warten soll, verstehe aber nicht warum.

Darf ich bereits jetzt bestimmte Übungen gegen die Rectusdiastase machen?

Danke und Grüße,
Tina