Bei mir hilft...

Ich habe auch Eisenmangel wegen starker Regelblutung. Ich nehme eigentlich durchgehend Eisen. Sehr gut sind Plastulen-Kapseln (Apotheke). Sie enthalten zweiwertiges Eisen, das vom Körper leichter aufgenommen wird als das "normale" aus anderen Eisenpräparaten. Meine Frauenärztin hat es empfohlen.

Man nimmt entweder einmal täglich eine Kapsel auf nüchternen Magen. Oder - wenn man das schlecht verträgt - dreimal täglich eine Kapsel nach dem Essen. Die Wirkung stellt sich nach einigen Wochen ein, weil es lange dauert, bis die Eisendepots im Körper wieder augefüllt sind.

LG