Eisenmangel

ich hatte früher auch immer einen niedrigen eisenspiegel...blutspenden war meist nur mit anschließend eisentabeletten möglich....
bis ich anfing vitalstoffe zu nehmen (die kein eisen enthalten) und zusätzlich jeden tag 1g vitamin c...seitdem ist mein eisenwert top. den meist ist ein eisenmangel eigentlich ein Vitamin c mangel...dieses braucht der körper für alle stoffwechselvorgänge und nur wenn genug da ist, kann damit auch eisen aufgenommen werden...