Geschrieben von niccolleen am 16.03.2019, 13:25 Uhr |
Gelenkschmerzen
In der Schwangerschaft werden die Gelenke weicher und weicher, damit bei der Geburt alles dehnbar ist und das Baby rauskann. Das dauert, bis das wieder fester wird. Ausserdem laugt die Stillzeit immer ein bisschen aus, weil du ja mit deinen Naehrstoffen das Baby ernaehrst.
Also bisschen Sport ist natuerlich immer gut, aber in der Stillzeit wuerde ich keine grossartige Diaet einfuehren, denn du nimmst dir doppelt so viele Naehrstoffe weg wie ausserhalb der Stillzeit.
Abgesehen davon ist das Gewicht, das man in der Schwangerschaft zunimmt, zum groessten Teil Wasser, das hormonell automatisch geregelt in dem Jahr nach der Schwangerschaft wieder ausgeschieden wird.
Wenn du vorher schlank und sportlich warst, dann wird sich das auch ganz automatisch wieder einpendeln, ohne dass du mit Diaeten alles durcheinanderbringst. Pro Monat Schwangerschaft musst du einen Monat Regeneration durch den Koerper rechnen. Danach, wenn noch nicht alles passt, kannst du Diaeten etc. machen. Trotzdem vergiss nicht, dass du das isst, was dir das Baby wegtrinkt und was fuer die Produktion von Milch und diversen Hormonen noetig ist.
lg
niki
- Gelenkschmerzen - Kathy75 15.03.19, 21:40
- Re: Gelenkschmerzen - rabe71 15.03.19, 23:54
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