abends nicht einschlafen wollen ...

und morgens nicht aus den federn kommen!

hallo
mein sohn ist 5,5jahre alt und kommt momentan abends nicht in den schlaf. es ist vollkommen egal, wann er ins bett geht, er schläft ewig nicht ein.
es macht auch keinen unterschied, ob wir nach dem vorlesen sofort abdunkeln oder er statt dem vorlesen eine cd hören darf (im dunkeln). er schläft einfach nicht ein, obwohl er müde ist. würde er natürlich nicht zugeben.
er schläft gegen 21/22Uhr ein und um 7uhr geht das aufstehdrama los.
morgens bekommen wir ihn kaum aus dem bett. er ist teilweise nicht ansprechbar. es dauert ewig bevor er mal ein auge aufkriegt. er ist dann auch übellaunig und gegen alles. frühstück, anziehen, zähneputzen usw.
ein krampf.

wie ändert man die schlafgewohnheiten in diesem alter??
mittags muss er nach dem kiga eine stunde ausruhen (buch angucken, hörspiel hören usw.) zum runterkommen, sonst kann man ihn ab 17uhr nicht mehr genießen.

bin für jede idee dankbar.

lg suki