Hilfe????

zu aller erst einmal...................keine Sorge................wir sind nicht immer die "starken tapferen Hibblerinnen" wie es meist scheint..........
Wir sind regelmäßig mindestens einen tag mieß drauf und brauchen alle trost!!!!!

Du musst deine Tempi VOR dem aufstehen messen............immer zur gleich Zeit...........also z.B. jeden Tag um 6 Uhr morgens........egal ob in der Woche oder am Wochenende.......
Den Eisprung siehst du daran das deine Tempi um mindestens 0.2°C ansteigt..........schreib dir die Tempis auf und führe eine Kurve damit du es auch nachvollziehen kannst!!!!!!!!
Du brauchst vorher mindestens 6 stunden schlaf und jede Kleinigkeit die vom normalen abweichst musst du aufschrieben.........d.h wenn du zum Beispiel kürzer geschlafen hast....oder am Vorabend viel Alkohol getrunken hast....oder krank bist...........

ich hoffe ich konnte dir etwas helfen............