Kleinkind 20M. hat immer Hunger/zu dick

Dein Kind sollte auf keinen Fall Hungern.

Ich würde drei "ordentliche" Mahlzeiten anbieten. Mittags würde ich die "Sättigungsbeilage" portionieren und dann noch jede Menge Gemüse dazugeben. Abends ebenfalls ein Brot oder Brötchen mit Rohkost (Gurke, rote Paprika, Minitömätchen) ergänzen.

Sämtliche Zwischenmahlzeiten würde ich nur in Form von Obst und Rohkost anbieten. Wenn er wirklich Hunger hat und nicht nur Appetit, wird er probieren. Bei Obst würde ich - wie bereits von jemandem vor mir geschrieben - darauf achten, dass du Sorten wählst, die keinen extremen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben.

Vielleicht ist er ein "Volumenesser". Aber das Volumen sollte dann aus kalorienarmen Lebensmitteln wie Rohkost oder Obst bestehen.

Da Kinder es lieben, auch mal Dinge selber zu entscheiden, würde ich ihm eine Auswahl an Rohkost und Obst als kleines Buffet richten, aus dem er selber aussuchen kann, was er nimmt.