Habt ihr Kohlenhydratarme Rezepte für mich?

Eiweißhaltige Nahrung wie Ei, Käse, Fisch, Fleisch, aber auch Tofu und Seitan (wenn man sie verträgt) halten abends länger satt.

Gemüse enthält ja sehr viel Wasser und ist bei fett- und eiweißarmer Zubereitung auch recht schnell verdaut, deshalb kriegt man wieder Hunger.

Wenn Salat oder Gemüse, dann immer noch eine Eiweißbeilage dazu kombinieren.