Sparen!

hallo,

saisonales gemüse kaufen (wirsing, kohl usw.)
grundnahrungsmittel, die sättigen (nudeln, kartoffeln, reis)

fleisch im angebot kaufen
fisch/gemüse tk

süßspeisen machen schnell wieder hungrig wegen blutzuckerspiegel ;-)

gerichte:
nudelpfanne mit gemüse
reis-hack-pfanne
hackbraten mit kartoffelbrei
spinat, bratkartoffeln und spiegelei
pfannkuchen mit deftiger und/oder süßer füllung
apfelstrudel
nudelauflauf
kartoffelgratin
wirsing mit kartoffeln und kassler
gefüllte paprikaschoten mit reis und kartoffelbrei
germknödel
ofenkartoffeln mit dip
fischstäbchen mit kartoffelbrei und gemüse
gemüsestrudel
hackfleischstrudel
reisauflauf
spinat-reisauflauf
usw.

claudi