Wraps,wie füllen?

Ich geb meinen Kindern oft Wraps zum Mittagessen in der Schule mit. Das wird ganz einfach gefuellt:

- erst schoen dick mit Hummus bestreichen, meine Kinder moegen am liebsten den mit geroesteten roten Paprika (kann ich fertig kaufen), oder ansonsten mit milder Salsa etwas duenner bestreichen (weil das fluessiger ist und sonst rauslaeuft)
- eine Scheibe Kochschinken oder Putenbrustaufschnitt
- eine Scheibe Kaese
- geriebene Zuccini und Moehren
- ein paar Paprikastreifen

Aufpassen, dass nicht zu viel reingefuellt wird, weil Kinder die Rolle dann nicht so gut halten koennen und alles beim Essen rausfaellt.

Gruss
Beatrix