Geht jemand von euch ins Fitnessstudio und wenn ja.....

...was macht ihr noch für Muskelübungen und welchen Ausdauersport?

Ich bin in der 14. sswoche und mache eigentlich seitdem ich weiss dass ich schwanger bin nur noch Muskelstraffung für den Oberkörper also Arme und Rücken und laufe weiterhin auf dem Laufband. Allerdings achte ich mehr darauf nicht zu überhitzen und den richtigen Puls zu haben. Trotzdem habe ich schon zugenommen :(

Ach ja, ich gehe 3 mal in der Woche (Mo.,Mi. und Fr.) und habe vor einem Jahr damit angefangen und 12 kg damit und Ernährungsumstellung abgenommen.

Wie macht ihr das so?

LG, Jessica