kann ich zuviel folsäure nehmen?

Also man soll ja so 0,4 mg Folsäure pro Tag zu sich nehmen in der SS. Bis zu 10 mg Folsäure am Tag (also das 25fache) schadet es nicht. Ab 15 mg gibts dann irgendwelche Nebenwirkungen wie Schlafstörungen etc.
Also da brauchst du dir wohl keine Gedanken machen..
Trotzdem würde ich an deiner Stelle nur das Eisen-Folsäure-Präparat nehmen. Da wird schon genug Folsäure drin sein (Kannst ja nachschauen). Ist ja auch unnötig, wenn du zu viel nimmst obwohl du es nicht brauchst.
Also meine Empfehlung: nimm nur das eine. Aber wenn dus doppelt nimmst schadet es auch nicht.

Wenns dich genauer interessiert, kannst du hier nachlesen:
http://www.folsaeuremed.ch/wissenschaft/pages/folmed.wissen.frame.html

LG
Chloe