Sofort-Tipps bei Kreislaufproblemen

Hallo zusammen,

ich habe seit Tagen Probleme mit meinem Kreislauf und den damit verbundenen Kopfschmerzen.
Ich wechsel bei der Arbeit schon immer zwischen stehen und sitzen, gehe oft hoch, habe eine Fußwippe oder mache selber ab und an Venenübungen für die Beine.
Leider hilft all das nicht wirklich.
Im Büro sind stickige 27 Grad und mein Kopf ist einfach nur Matsch.
Bringt es was, sich ab und an mit hochgelagerten Füßen hinzulegen?
Oder habt ihr noch irgendwelche akuten Tipps hier fürs Büro?
(ich trinke bereits sehr viel, Wechselduschen zu Hause für die Durchblutung und habe ein Massagegerät für die Beine)