Zunahme in der Frühschwangerschaft

Meine erste Reaktion beim Lesen des Postings waren, sorry, weit aufgerissene Augen. AAAAHHH!!!

Du bist mit Deinem derzeitigen Gewicht doch an der Untergrenze dessen, was für Deine Körpergröße normal ist. Schmeiß diese Tabellen weg und berate Dich zur Not mit einem Arzt oder Ernährungsberater. Oder hol Dir Broschüren von der BZgA zur Ernährung in der Schwangerschaft.

Natürlich sind 100kg zu viel, aber 59 werden es definitv nicht bleiben, da Dein Körper nun auf Vorratshaltung programmieren wird. Hormonell gesehen muss er erstens Reserven fürs Kind und zweitens für die Zeit während und nach der Geburt (also Blutverlust, Wochenbett und Stillen) schaffen. Da kannst Du sehr sicher von einer Zunahme um die 12-15kg ausgehen, denke ich.

Die Gewichtszunahme lässt sich zwar in "Normkurven" darstellen, siehe auch hier: http://www.hipp.de/schwanger/ratgeber/schwangerschafts-gewichtskurve/ - aber es wird bei jeder Frau anders sein.

Meide doch einfach klassische Dickmacher. Wie Du Dich ausgewogen ernährst weißt Du doch, sonst hättest Du nicht so krass abgenommen.

Ich würde auch Sport empfehlen, um den Körper weiter aktiv zu halten. Was Du machen kannst findest Du überall im Internet, in den BZgA-Broschüren oder Dein Arzt kann Dir Tipps geben. Ist übrigens auch gut fürs Kind, sich möglichst aktiv zu verhalten.

Kannst ja auch mal hier schauen: http://www.rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.htm

Viel Erfolg und alles Gute für die Schwangerschaft.