Zunahme in der Frühschwangerschaft

Du bist nicht zu dünn! Dein BMI liegt bei 20, das ist IDEAL!
Ess deine normalen Erhaltungspunkte und überprüfe wie du dich fühlst! Hast du noch Hunger? Bist du zu voll?
Ich verstehe das du die Punkte brauchst um zu wissen was eine normale Menge an Nahrung ist, man kann nicht einfach drauf verzichten!
Auf keinen Fall ist es erlaubt weiter abzunehmen!
wenn du ein Pfund in 2-4Wochen zunimmst ist das ganz normal!
Zu Beginn der Schwangeschaft kommen 1-3 Kilo auf jeden Fall drauf durch belutvolumensteigerung und hormonelle Umbauprozesse!
Wenn du mal mehr zunimmst ist das kein Grund zu fasten, da du schwanger bist! Du MUSST regelmässig was Essen! Und zwar Eiweißreich, Kohlenhydrat normal, Vitaminreich! Gegen fettarm spricht nichts! Fettfrei empfehle ich nicht!

Lass dir von einer Enährungsberatung helfen, damit du alles richtig machst, ja?
Alles Gute!