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Es heißt Folsäure, nicht "Fohlsäure". Hal mit Pferdebabys nichts zu tun.

Auf jeden Fall sollte man vor einer geplanten SS und während der SS Folsäure nehmen. Das verringert das Risiko eines offenen Rückens deutlich. Wenn man sich sicher ist, dass man über die Nahrung genug bekommt (viele Vollkornprodukte und grünes Gemüse), kann man darauf verzichten. Aber die meisten Leite nehmen zu wenig Folsäure mit der Nahrung auf.

Jod sollte man nehmen, wenn man nicht 2 x die Woche Seefisch isst.

Magnesium wenn man Muskelkrämpfe oder -zuckungen hat.

Eisen wenn der HB-Wert zu niedrig ist. In der SS wird der regelmäßig gemessen.

Omega-3-Fettsäuren (Lachsöl) werden auch empfohlen. Hier ist es wiederum so, dass man auch mit der regulären Nahrung genug aufnehmen kann, je nachdem wie gesund man sich ernährt.

Ich habe in beiden SS mit der Zeit alle diese genannten Dinge genommen.

LG
Linda